분류 전체보기75 삐져나오는 코털, 관리 어떻게 해야 할까? 코털이 삐져나와있으면 외모 호감도가 감소한다고 합니다. 그래서 거울을 볼 때, 코털이 나왔나 안나왔나 확인하는 습관을 가진 분들이 많습니다. 그런데 코털을 아무렇게나 제거하면 안 된다는 사실! 거울을 보다가 코털이 보이면 손으로 잡아당겨서 빼버리는 분들도 있는데요. 코털을 이렇게 제거 하면 뽑힌 코털자리인 모공에 염증이 생길 수 있어 매우 위험한 제거 방법입니다. 마찬가지로 코 왁싱이나 코털을 뽑아버리는 제모법은 좋은 제모법이 아닙니다. 그럼 어떻게 제거해야 할까요? 먼저 밖에서 코털이 삐져나온 것을 확인한 경우입니다. 이런 경우에는 일단 코털이 보이지 않게 손으로 살짝 밀어넣거나 마스크가 있으면 마스크를 써서 코털이 안보이게 가리는 방법이 가장 좋습니다. 이후에는 집에 있는 코털제거기나 코털 전용 가위.. 2024. 4. 17. 중년 가족관계, 이렇게 소통하고 이해하면 좋은 관계가 됩니다. 중년에 들어서면서 가족관계는 더욱 중요한 측면을 갖게 됩니다. 자녀의 성장과 부모의 노년, 그리고 자신의 중년이라는 삶의 전환기에 맞춰 가족 간의 소통과 이해가 필요합니다. 중년 가족관계를 건강하게 유지하기 위한 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다. 1. 소통의 중요성 이해하기: 가족 간 소통은 건강한 관계를 유지하는 데 필수적입니다. 서로의 생각과 감정을 공유하고 이해하는 것이 중요합니다. Tip : 매일 10분 정도 시간을 정하고 가족이 모두 모여 서로의 생각과 감정을 공유하는 시간을 가져 보세요. 이후 시간을 서서히 늘릴 수 있습니다. 서로 감정과 생각을 공유할 때는 옳고 그름을 따지지 않고 그대로 이해하고 받아들여 보세요. 2. 시간을 할애하여 대화하기: 바쁜 일상 속에서도 가족과의 소중한 대화 시간을 .. 2024. 4. 17. 중년의 취미 생활과 새로운 취미 발견, 삶의 풍요로움을 더하는 방법 중년에는 삶의 다양한 측면을 즐기고 새로운 취미를 발견하는 것이 중요합니다. 취미는 우리의 삶에 즐거움과 만족감을 더해주며, 스트레스를 해소하고 창의성을 발휘하는데 도움이 됩니다. 이에 중년의 취미 생활과 새로운 취미를 발견하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 기존 취미 활동에 대한 탐구: 우리가 이미 즐기는 활동을 기반으로 새로운 취미를 발견할 수 있습니다. 예를 들어, 음악을 좋아한다면 악기 연주나 음악 감상을 더욱 깊게 탐구해볼 수 있습니다. 2. 새로운 활동에 도전하기: 새로운 취미를 발견하기 위해 새로운 활동에 도전해보세요. 요리, 그림, 정원 가꾸기 등 다양한 활동을 시도해보며 자신에게 맞는 취미를 찾아보세요. 새로운 취미를 가지면 뇌 활성화의 도움이 될 수 있다고 합니다. 그동안 배우고 싶.. 2024. 4. 4. 중년 스트레스 관리하는 방법, 건강한 마음을 가지는 법 중년에는 호르몬 변화와 자신의 환경 변화, 소득 수준 변화 등으로 우울증과 스트레스가 더 자주 발생할 수 있다고 합니다. 그래서 건강한 마음을 유지하기 위해 몇 가지 간단한 방법을 통해 중년 우울감과 스트레스 관리를 할 수 있습니다. 그 방법들을 아래에서 알아보겠습니다. 1. 건강한 라이프스타일 유지하기: 규칙적인 운동과 건강한 식습관은 우울증과 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 매일 일정한 운동을 유지하고 식사를 규칙적으로 섭취하여 건강한 라이프스타일을 유지하세요. 운동을 하지 않았던 상태라면 가벼운 산책부터 시도해 보는 것도 좋습니다. 안하던 운동을 너무 무리하게 한다면 오히려 건강상 해를 끼칠 수 있으므로 웨이트와 같은 힘든 운동을 시작하려한다면 매일 조금씩 무게를 늘려 서서히 몸을 적응 시킬 .. 2024. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
