전체 글76 밤 효능과 부작용 정리 밤은 생으로 먹으면 딱딱한 식감과 단 맛을 느낄 수 있습니다. 또한 굽거나 쪄서 먹으면 부드러운 식감을 느낄 수 있습니다. 여러모로 맛있게 먹을 수 있는 밤은 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 이 글에서는 밤의 효능과 부작용에 대해서 설명합니다. 밤 효능 1. 위 건강에 도움 : 밤의 과당은 위장기능을 높이고 위를 튼튼하게 해주는 성분이 있다고 합니다. 그래서 위 건강에 도움을 줄 수 있는 것입니다. 실제로 밤은 동의보감에도 소화를 돕는다는 내용이 있습니다. 2. 피로회복에 도움 : 밤은 각종 비타민과 무기질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그래서 밤은 영양식품이라고 할 수 있습니다. 그래서 이러한 밤을 섭취함으로써 피로 해소에 도움이 될 수 있습니다. 3. 숙취해소에 도움 : 밤의 함유된 비타민C는 숙취를.. 2021. 11. 17. 사과 효능과 부작용 정리 사과는 언제 먹어도 맛있고 사과를 먹으면 몸에도 좋을 거 같은 느낌이 막연하게 들기도 합니다. 그런데 실제로 사과에는 몸에 좋은 성분이 많아서 긍정적인 효능이 많이 있습니다. 그럼 사과에는 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 사과 효능 1. 장건강에 도움 : 사과에는 식이섬유인 펙틴 성분이 많이 있습니다. 그리고 펙틴은 체내 노폐물 배출에 도움이 되고 변을 부드럽게 해주는 효과가 있습니다. 그래서 펙틴 성분이 많은 사과를 먹으면 장 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 2. 혈관건강에 도움 : 사과에는 퀘르세틴이라는 성분도 들어있습니다. 이 성분은 혈액순환에 도움을 주는 성분으로써 혈관건강에 도움을 줍니다. 3. 다이어트에 도움 : 사과는 100g당 칼로리가 약 58칼로리입니다. 그래서 포만감을 얻.. 2021. 11. 16. 감 효능과 부작용 정리 감은 가을에 대표적인 제철과일 입니다. 감은 가을에 신선한 단감으로 먹기도 하고 더 익혀서 홍시로도 먹기도 합니다. 또한 겨우내 말려서 곶감으로 만들기도 하는 등 다양하게 먹을 수 있습니다. 이렇게 다양하게 먹는 감은 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 감의 효능 1. 항산화 효과 : 감의 떫은 맛을 내는 부분에는 타닌이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 항산화 효과가 있어서 노화방지에 도움을 줍니다. 2. 면역력 향상 효과 : 감에 있는 비타민C는 사과에 15배 이상 있습니다. 비타민C는 면역력 증진에 효과가 있습니다. 3. 혈관건강에 도움 : 감에 있는 여러 항산화 성분은 혈관건강에 도움을 줍니다. 또한 감에는 항산화 성분 외에 식이섬유도 있는데, 식이섬유는 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 준다.. 2021. 11. 15. 기름값 인하 (유류세 인하 언제부터?) 요즘 경유와 휘발유 값이 많이 올랐습니다. 그래서 정부는 비싼 기름값을 내리기 위해 지난 12일부터 기름값을 20%인하하였습니다. 유류세 인하 기간 11월 12일, 정부는 20% 세금을 감면한 기름을 공급하고 있습니다. 그런데 아직 주유소에 가봐도 기름값이 전에 비해 차이가 없는 경우가 많습니다. 정부에서 유류세를 20% 감면한 기름을 공급해주는데 왜 아직 우리동네 주유소는 기름값이 인하되지 않는 걸까요? 아직 기름값이 내려가지 않은 이유 정부는 유류세를 인하한 기름을 정유사 직영주유소 및 알뜰주유소에 우선 공급했다고 합니다. 그래서 일반적인 주유소에는 유류세를 인하하기 전에 들여놓은 기름을 다 소비한 후 유류세를 감면한 기름을 공급하게 됩니다. 그래서 아직 대부분의 주유소가 체감할 정도로 기름 값을 내.. 2021. 11. 13. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 다음
