여러 정보15 조리흄, 튀김 요리할때 조심하세요 조리흄이란? 조리 흄은 기름을 이용해서 고온으로 음식을 만들 때 발생하는 하얀 연기이며, 이 연기는 초미세먼지보다 훨씬 작은 미세 입자들로 이루어져 있습니다. 이 입자들은 초미세먼지보다 작은만큼, 호흡을 통해 폐까지 이동될 수 있으며 건강에 나쁜 영향을 줍니다. 조리흄은 입자가 매우 미세한 만큼 폐 깊은 곳까지 도달할 수 있어 폐 건강에 매우 좋지 않습니다. 기름을 고온으로 사용하는 모든 요리가 조리흄에서 위험합니다. 그리고 특히 중국요리처럼 불맛을 내기위한 요리과정은 조리흄에서 더 위험한 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 흄이라 불리는 연기는 조리과정 뿐만 아니라 산업현장에서도 문제가 됩니다. 특히 반도체를 취급하거나 용접 등을 할 때, 흄이 많이 발생합니다. 그래서 이러한 산업현장에서는 흄을 막을 수 있도.. 2022. 6. 25. 식이섬유 효능과 식이섬유 많은 음식 식이섬유는 어디에 좋을까? 식이섬유의 섭취는 여러 이점을 가져다줄 수 있습니다. 먼저 식이섬유는 변비에 좋다고 알려져 있습니다. 그 이유는 식이섬유가 장이 활발하게 움직이는데 도움을 주기 때문입니다. 그래서 장운동이 느려져서 생긴 변비에는 식이섬유 섭취가 도움이 될 수 있다고 합니다. 이 외에도 수용성 식이섬유는 음식물이 위에서 오래 머물도록 하는 효과가 있어, 혈당을 천천히 오르게 하는 효과가 있다고 합니다. 그럼 이러한 식이섬유는 어떤 식품에 많이 있을까요? 식이섬유가 많은 음식을 알아보겠습니다. 식이섬유 많은 음식 아래에서 식품 100g을 기준으로 얼마큼의 식이섬유가 있는지 알아보겠습니다. 먼저 과일류입니다. 식이섬유가 많은 과일에는 바나나, 사과, 감 키위 등이 있습니다. 사과는 100g당 2.4.. 2022. 6. 18. "이런 증상" 있다면 혈당이 높다는 신호일 수 있습니다. 혈당은 무엇이고 혈당이 높으면 왜 안 좋을까? 혈당은 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 말합니다. 그런데 혈액 속에 있는 포도당의 농도가 어떤 원인에 의해서 과도하게 많아지면 소변으로 당이 배출되면 당뇨 증상이 나타나게 됩니다. 이러한 혈당이 높아서 생기는 당뇨병은 소변에 당이 나오는 단순한 증상만 발생하는 것이 아니라 전신적으로 여러 합병증을 일으키기 때문에 반드시 진단을 받고 치료를 해야 합니다. 그래서 미국 당뇨병학회에서는 45세가 넘는 모든 성인에게 당뇨병 검사를 권고하고 있다고 합니다. 그리고 45세가 되지 않은 성인이라도 당뇨 위험 인자가 있다면 꼭 당뇨 검사를 받으셔서 당뇨 합병증이 진행되지 않도록 치료를 해야 합니다. 그럼 바로 아래 본문에서 혈당이 높을 때 발생할 수 있는 증상들을 알아보겠.. 2022. 5. 26. 착오송금 반환 받는 방법 계좌이체를 할 때, 실수로 금액을 잘못 보낸 경험 있으신가요? 만약 착오로 돈을 덜 준 경우에는 사실을 파악한 후 다시 돈을 더 보내주면 되지만 착오로 돈을 더 많이 준 경우는 상황이 곤란해집니다. 그런데 이렇게 실수로 잘못 보낸 돈, 돌려받을 수 있다는 사실 알고 계신가요? 이 글에서는 착오송금 반환받는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 착오송금 반환 받는 법 아는 사람에게 돈을 더 보낸 경우에는 연락을 하여 쉽게 돈을 반환받을 수 있지만 계좌번호를 잘못 입력하였거나, 연락처를 모르는 상대에게 돈을 더 보낸 경우는 반환받기가 어렵다고 생각하실 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 절차를 따르면 착오송금을 반환받을 수 있습니다. 1. 금융사에 반환 신청하기 계좌이체를 하였을 때 이용한 금융사에 연락을 통하여 착.. 2022. 5. 11. 이전 1 2 3 4 다음
