전체 글75 비타민D 효능 부작용 총정리 비타민D 기름에 녹는 지용성 비타민입니다. 그리고 이 비타민은 햇빛을 통해서도 우리 몸에서 만들어질 수 있습니다. 그 점에서 다른 비타민과는 약간 차이가 있다고 할 수 있습니다. 이 비타민D는 우리 몸에서 여러 역할을 하는 칼슘이 체내에서 잘 흡수가 되도록 돕는 역할을 할 뿐만 아니라 여러 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 자세한 비타민D의 효능 및 부작용은 잠시 후 확인하실 수 있습니다. 비타민D 결핍에 대해서 비타민D가 결핍이 되면 면역체계가 약화될 수 있으며 피부의 습진과 같은 피부질환과 더불어 각종 질환이 생길 수 있습니다. 요즘 현대인들은 불균형한 식습관과, 햇빛을 잘 쬐지 못하는 등에 이유로 비타민D가 결핍이 될 수 있습니다. 이러한 비타민D를 보충하기 위해서는 햇빛을 통하거나, 영양제를 .. 2022. 1. 4. 핸드폰 케이스 필요성, 핸드폰 케이스 종류 핸드폰 케이스를 착용하면 핸드폰이 좀 무거워지기도 하지만 여러모로 유용하게 쓰이는 점이 많습니다. 이 글에서는 핸드폰 케이스 필요성, 핸드폰 케이스 종류 대해서 알아봅니다. 핸드폰 케이스 필요성 핸드폰 케이스의 필요성은 다음과 같습니다. 스마트폰 보호 : 스마트폰 케이스를 사용하면 핸드폰이 바닥에 떨어지더라도 충격을 완화할 수 있습니다. 수리비 절약 : 핸드폰 케이스를 사용하면 무게가 좀 무거워지지만 그 무게 덕분에 핸드폰이 바닥에 떨어질 시 케이스부터 떨어지는 확률이 높아지므로 액정 파손을 막을 수 있어서 파손으로 인한 수리비를 아낄 수 있습니다. 지갑으로 활용 : 요즘은 현금은 물론 카드도 사용하지 않는 사람들이 많습니다. 왜냐하면 스마트폰 내에서 결제가 가능하기 때문이죠. 그러나 신분증 같은 중요한.. 2021. 12. 31. 청소 잘하는 법 3가지! 청소 꿀팁 청소 어떻게 하면 잘한다고 할 수 있을까요? 제 생각에는 깔끔하고 위생적으로 청소를 하지만 힘은 별로 안 들고 시간도 많이 사용을 안 하는 것이 청소를 잘하는 것이라고 생각합니다. 그럼 방과 주방, 화장실 청소를 할 때 꿀팁을 안내드리겠습니다! 청소 잘하는 법 3가지 1. 방 청소 방은 하루만 청소를 안해도 먼지가 많이 발생합니다. 그래도 귀찮기 때문에 청소를 잘 안 하게 됩니다. 이렇게 귀찮고 하기 싫을 때 방청소하는 꿀팁을 안내드립니다. 신나는 음악틀고 청소하기 : 기분이 업되어 그나마 재밌게 청소할 수 있습니다. 동선 정하기 : 왼쪽에서부터 청소를 시작해서 오른쪽으로 이동하겠다와 같이 계획을 하고 청소를 하면 조금 더 빨리 청소를 끝낼 수 있습니다. 쓰레기 바로 치우기 : 쓰레기를 바로바로 처리하면.. 2021. 12. 30. 거북목 교정방법, 거북목 원인과 교정운동 거북목이 있으면 남이 봤을 때 약간 자세가 자신이 없어 보이게 됩니다. 그리고 자신이 없어 보이는 것뿐만 아니라 거북목은 통증을 일으키기 때문에 문제가 됩니다. 거북목이 심한 사람들은 앉아서 하는 업무에 쉽게 피로를 느끼고 목과 어깨, 허리까지 광범위한 통증을 호소합니다. 이 글에서는 거북목의 원인과 증상, 거북목을 교정하는 방법과 거북목 교정 운동에 대해 다룹니다. 거북목 원인은? 거북목은 바르지 않은 자세로 장시간동안 생활하는 경우 체형이 흐트러지면서 발생할 수 있습니다. 그리고 많은 거북목은 대부분 목에만 영향을 주는 것이 아닙니다. 바르지 못한 잘못된 체형이 골반의 불균형을 일으킬 수 있으며 그 결과 거북목까지 발생할 수 있습니다. 그리고 눈높이 보다 낮게 모니터나 스마트폰을 장시간 사용하는 경우.. 2021. 12. 29. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 19 다음
