집에서 운동1 집에서 할 수 있는 다이어트 운동 5가지 다이어트는 많은 사람들이 계획하지만 여러 가지 이유로 실천하기가 어렵습니다. 특히 시간이 없는 현대인들의 경우는 시간문제로 운동을 하지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 퇴근하고 운동을 하러 이동하지 않고도 집에서도 할 수 있는 살빠지는 다이어트 운동 5가지를 소개합니다. 살 빠지는 다이어트 운동 1. 제자리 뛰기 집에서 할 수 있는 다이어트 운동으로 제자리 뛰기가 있습니다. 제자리 뛰기는 줄 없이 하는 줄넘기처럼 두 발을 동시에 뛰는 방법과 달리기를 하는 것처럼 두 다리를 교차하는 방법이 있습니다. 두 운동 모두 다이어트에 효과가 있습니다. 그러나 이 운동은 무릎에 무리가 갈 수도 있다는 점과 층간소음 문제를 일으킬 수 있다는 단점이 있는 운동입니다. 그래서 대안으로 유튜버 "땅끄부부"에서 추천하는.. 2022. 8. 10. 이전 1 다음
